Granola cu nuca de cocos

March 11, 2019

Granola e genul de preparat pe care il pregatesti astazi si il ai ca optiune de mic dejun in urmatoarele doua saptamani. Atunci cand prepari amestecul acasa, poti controla ingredientele si evita astfel optiunile pline de zahar din comert. In plus, nu-ti ia mai mult de jumatate de ora sa o pregatesti, asigurandu-te astfel de un mic dejun sanatos si satios.

Ingrediente

  • 300g fulgi de ovaz
  • 100g caju crud
  • 50g curmale
  • 3 linguri nuca de cocos
  • o lingurita scortisoara
  • 2 linguri sirop de artar
  • o lingura ulei de cocos

1.Cajuul si curmalele se maruntesc si se amesteca cu fulgii de ovaz, nuca de cocos si scortisoara.

2.In amestesc, se adauga uleiul de cocos topit si siropul de artar.

3.Amestecul se baga la cuptor intr-o tava cu hartie de copt si se coace timp de aproximativ 20 de minute la 180 de grade. Dupa 10 minute, cerealele se amesteca si coc pentru alte 10 minute.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *